تمارين حرق وشد الجسم كامل داخل الماء 

تمارين شد الجزء العلوى 

تمارين لشد الجزء السفلى 

تمارين تساعد ع شد البطن داخل الماء

تمارين مقاومه لتقوية الجزء العلوى 

تمارين شد وتقوية الارداف 

تمارين شد الجسم كامل باستخدام اوزان

تمارين لشد الجسم كامل باستخدام الاوزان 

تمارين لشد الجسم كامل 

شد وتقوية الجزء العلوى 

تمارين لشد وتقوية الجزء السفلى

تمارين لشد عضلات الجسم باستخدام حبال المقاومه

شد كامل الجسم باستخدام حبال ال تى ار اكس

تمارين شد عضلات البطن والضهر 

تمارين شد كامل لعضلات البطن 

تمارين مقاومه لتقوية العضات ورفع نبضات القلب باستخدام الاوزان 

تمارين مكثفه ذات جهد عالى لبناء العضلات باستخدام الاوزان 

تمارين قوه لمنطقة الجذع والحوض وتساعد فى تحسين التوازن 

قوة. حرق. نتائج ملموسة 💪🔥كلاس BodyPump من Les Mills مش أي تمرين جماعي… هو نظام تدري...

قوتك تبدأ من هنا 💪… اكتشفي طاقتك وابدئي التغيير!إذا كنتِ تبحثين عن تمرين متكامل يشد...

تمارين رقص وحرق داخل الماء 

تمارين رقص مع موسيقى حماسيه باستدام اداة ستيب

تمارين رقص لحرق الدهون مع الموسيقى الحماسيه

مزيج من حركات الرقص العالميه مع الموسيقى ويحرق الدهون 

تُعد الزومبا واحدة من أكثر الرياضات متعة وحيوية، وهي الخيار الأمثل لكل امرأة تبحث عن...

تمارين اليوجا الهوائيه تساعد على المرونه وزيادة الاتزان وتقوية العضلات 

تمارين اطاله لعضلات الجسم 

تمارين مرونه للمفاصل 

تمارين لتحسين مرونة العضلات والاستشفاء من الالام العضليه 

رياضة الجسم والعقل تجمع بين التنفس والاسترخاء والحركات الجسديه

تمارين مرونه باستخدام اسطوانة التدليك تخفف من الالام العضلات وتحسين وضعيات الجسم 

تمارين تحمل ومرونه وتنسيق الجسم 

تمارين تساعد على توازن الجسم وتقوية العضلات وتحسين المرونه باستخدام جهاز البيلاتس 

تمارين يوجا مطوره تجمع بين التاى شى والبيلاتس  مع موسيقى هادئه 

توازن، مرونة، وثبات… بعصا واحدة فقط 🧘‍♀️✨كلاس Yoga Stick هو تجربة مختلفة تجمع بين ت...

كلاس الإطالات... خفّة، مرونة، وراحة نفسية 🌿في زحمة الحياة اليومية، تحتاجين إلى لحظة...